O inverno pode ser uma época mágica para as crianças. Mas é também uma estação que exige cuidados especiais para garantir que os pequenos se mantenham quentes e saudáveis. Neste artigo deixamos-lhe algumas dicas essenciais para proteger as crianças no Inverno.

Para que as crianças se mantenham quentes e possa mexer-se livremente, não é necessário multiplicar as camadas de roupa. Três camadas são suficientes, respeitando uma certa ordem.

1. Camadas de Roupa: Comece com uma camada base de material que absorva a humidade, como uma t-shirt de algodão. Adicione uma camada intermediária de isolamento, como um camisola de lã, e finalize com uma camada externa resistente ao vento e à água. Vestir as crianças em camadas é a melhor maneira de mantê-las quentes.
2. Acessórios Essenciais: Não se esqueça de chapéus, luvas e cachecóis. Grande parte do calor corporal é perdida pela cabeça, por isso, um bom chapéu é essencial. Luvas e cachecóis ajudam a proteger as extremidades do frio.
3. Calçado Apropriado: Botas impermeáveis e forradas são ideais para manter os pés das crianças secos e quentes. Meias de lã também são uma boa escolha para isolamento adicional.

É necessário ter em atenção que, mais do que o frio, as amplitudes térmicas muito bruscas. Em casa ou no jardim infantil, é importante observar as condições equilibradas da atmosfera, evitando diferenças de temperatura díspares de divisão para divisão.

Devem ser mantidos em locais quentes, mas não devem usar roupas muito abafadas ou ser sujeitos a grandes variações de temperatura. A temperatura corporal deve situar-se entre os 36,5 e os 37,2 graus.

Com calor, a criança mostra-se irritada e transpira. Vestir o bebé em camadas: roupa leve que se vai sobrepondo, ao invés de os vestir com roupa muito quente, o que permite despi-lo e vesti-lo, de acordo com as condições a que vai sendo exposto durante o dia.

A Direção-Geral de Saúde recomenda, nos dias mais frios:

• Verificar a manutenção dos equipamentos de aquecimento antes de os utilizar.
• Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos a gás mantenha a correta ventilação das divisões de forma a evitar a acumulação de gases nocivos à saúde.
• Não utilizar equipamentos de aquecimento de exterior em espaços interiores.
• Antes de se deitar ou sair de casa, certifique-se de que apagou ou desligou os equipamentos de aquecimento, de forma a evitar fogos ou intoxicações.

Os ambientes secos devem ser evitados, uma vez que favorecem o aparecimento de constipações. Um ambiente demasiado seco pode impedir que o organismo do bebé expulse corretamente as impurezas.

O bebé deverá, assim, ser mantido a numa temperatura constante e idealmente com um nível de humidade de 50%. Durante as estações mais frias é normal que o nível de mucosidade aumente. É por isso necessário ter especial cuidado com a higiene das mucosas do bebé, através do uso de soro fisiológico e de um aspirador nasal.

Uma vez que os aquecedores secam o ambiente, torna-se importante colocar alguma fonte de água que possa humedecer o local, bem como proceder à substituição dos filtros de forma periódica.

Um ambiente excessivamente húmido acarreta igualmente problemas, pelo que importa manter um ambiente ameno — nem húmido, nem seco, nem frio, nem quente. A casa deve ser diariamente ventilada e o pó limpo.

Banho e pele

Deixar a água quente do chuveiro correr alguns minutos antes do banho do bebé, ajuda a vaporizar o ambiente e evita que haja um choque entre a temperatura da pele do bebé e a temperatura da água (que deve estar a 37º C). A pele do bebé deve ser sempre bem limpa e seca após o banho. Aliás, no inverno, a pele do bebé requer cuidados especiais, tais como:

• Para que a pele possa respirar corretamente, é importante vestir roupas largas e suaves ao bebé.
• A pele deve ser hidratada com cremes adequados, dando especial relevância ao rosto (sobretudo em volta dos lábios), uma vez que é a zona que se encontra mais exposta às agressões ambientais.
• A pele deve ser sempre limpa e seca, de forma a evitar a proliferação de fungos. É importante limpar e secar bem. Saiba o que lhes deve vestir para as aquecer e, desta forma, prevenir as doenças de inverno.